Nach dem Training

Der Shake unmittelbar nach dem Training, auch Post-Workout-Shake genannt, ist der wohl wichtigste Shake eines ambitionierten Sportlers. Er dient dazu die leeren Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und die Muskulatur mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Ebenfalls dient er zu einer beschleunigten Regeneration, der Katabolimus (Abbau) wird gestoppt und der Körper wird in einen anabolen (aufbauenden) Status versetzt.
Nach dem Training steht dem Sportler ein anaboles (aufbauendes) Fenster von 45 - 60 Minuten zur Verfügung. Daher sollte in diesem Zeitraum ein Post-Workout-Shake zu sich genommen werden.

Die Mengenangaben sind individuell je nach Leistungsstand, Körpergewicht und Zielsetzung zu treffen.
Als Faustformel hat sich 0,5g - 0,8g kurzkettige Kohlenhydrate und 0,25g - 0,4g Protein bewährt. Dazu kommen noch 5g BCAAs, 3-5g Kreatin und 5g L-Glutamin.

Gerne kann sich nun jeder Sportler seinen eigenen individuellen Post-Workout-Shake selbst zusammen mixen.

Allerdings geht dies auch einfacher, bequemer und kostengünstiger.
Das Team von FITNESSSTORE24.de und THE FITNESS STORE hat nach eigenen praktischen Erfahrungen und dem heutigen Wissensstand ein eigenes qualitativ hochwertiges und wirksames Post-Workout Produkt entwickelt.

In diesem Produkt sind alle notwenigen Nährstoffe in benötigter Dosierung enthalten, die ein erfolgsorientierter Sportler direkt nach einem harten und langen Training benötigt.

 


Kategorie: 
  

Seite:  1 

The Fitness Store Carbo, 5kg

The Fitness Store Carbo, 5kg

29,95 EUR
0,60 EUR pro 100g
The Fitness Store Oatmeal Breakfast 1kg Dose

The Fitness Store Oatmeal Breakfast 1kg Dose

17,95 EUR
1,80 EUR pro 100g
Vitargo Pro Muscle Gainer, 1500g

Vitargo Pro Muscle Gainer, 1500g

34,95 EUR
2,33 EUR pro 100g
TFS Labs ISO WHEY PRO, 2000g

TFS Labs ISO WHEY PRO, 2000g

39,95 EUR
2,00 EUR pro 100g
TFS Labs ISO WHEY PRO, 1000g

TFS Labs ISO WHEY PRO, 1000g

21,95 EUR
2,20 EUR pro 100g
Olimp Musclemino Stage 1 + Stage 2 600 Tabletten

Olimp Musclemino Stage 1 + Stage 2 600 Tabletten

Statt 69,95 EUR
Nur 29,95 EUR

2,41 EUR pro 100g
BMS CreaVitargo, 2kg Dose

BMS CreaVitargo, 2kg Dose

Statt 54,95 EUR
Nur 43,96 EUR

2,20 EUR pro 100g
SRS Glutamin 100% Pure 500g

SRS Glutamin 100% Pure 500g

Statt 27,95 EUR
Nur 24,95 EUR

4,99 EUR pro 100g
SRS Krea Load, 2kg Dose

SRS Krea Load, 2kg Dose

Statt 56,95 EUR
Nur 51,90 EUR

2,60 EUR pro 100g
Olimp Profi Mass, 2,8kg Dose

Olimp Profi Mass, 2,5kg Dose

Statt 49,95 EUR
Nur 44,95 EUR

1,80 EUR pro 100g
Olimp Resurrector, 1,2kg Dose

Olimp Resurrector, 1,2kg Dose

Statt 49,90 EUR
Nur 44,99 EUR

3,75 EUR pro 100g
The Fitness Store POST WORKOUT 2270g

The Fitness Store POST WORKOUT 2270g

49,95 EUR
2,20 EUR pro 100g
All Stars Tri-Plex XT, 1800g

All Stars Tri-Plex XT, 1800g

Statt 59,99 EUR
Nur 47,99 EUR

2,67 EUR pro 100g
All Stars ZELL TECH, 2000g Dose

All Stars ZELL TECH, 2000g Dose

Statt 56,99 EUR
Nur 45,95 EUR

2,30 EUR pro 100g
SRS Gluta Load, 2kg Dose

SRS Gluta Load, 2kg Dose

Statt 57,95 EUR
Nur 52,90 EUR

2,65 EUR pro 100g
Weider Weight Gainer Hardcore Whey, 3178g Dose

Weider Weight Gainer Hardcore Whey, 3178g Dose

59,95 EUR
1,89 EUR pro 100g
BMS Creatin XT, 2kg

BMS Creatin XT, 2kg

Statt 49,95 EUR
Nur 32,95 EUR

1,65 EUR pro 100g
Olimp Profi Mass, 1000g Beutel

Olimp Profi Mass, 1000g Beutel

Statt 19,99 EUR
Nur 17,99 EUR

1,80 EUR pro 100g
Olimp Gain Bolic 6000, 1000g Beutel

Olimp Gain Bolic 6000, 1000g Beutel

Statt 13,50 EUR
Nur 12,15 EUR

1,22 EUR pro 100g
Olimp Gain Bolic 6000, 4kg Dose

Olimp Gain Bolic 6000, 3500g Dose

Statt 50,99 EUR
Nur 39,95 EUR

1,14 EUR pro 100g
PVL Mutant Mass, 6,8kg Beutel

PVL Mutant Mass, 6,8kg Beutel

79,90 EUR
1,18 EUR pro 100g
  

Seite:  1 

Zeige 1 bis 21 (von insgesamt 21 Artikeln)